Mitä hyvää sinä lisäät lautaselle? Viestintäkampanja herättelee miettimään ruokavalintoja 

Pienillä muutoksilla ruokavalioon voi olla suuri vaikutus terveyteen. Valtakunnallinen viestintäkampanja rohkaisee suomalaisia lisäämään lautaselle hyvää tekeviä valintoja ja tekemään arjesta terveellisempää – jokaisen omista lähtökohdista ja valinnoista käsin. 

Tarve muutokselle on ajankohtainen, sillä suomalaisten ruokavaliossa on edelleen keskeisiä haasteita terveyden kannalta. Lisäämällä lautaselle täysjyvää, vihanneksia ja pähkinöitä saa samalla tärkeitä ravintoaineita, jotka edistävät terveyttä ja vähentävät monien sairauksien kuten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Pienilläkin arjen ruokavalinnoilla voidaan vaikuttaa hyvinvointiin ja terveyteen laajasti. 

Kampanja tuo esiin ajankohtaista ja luotettavaa tietoa ravitsemuksesta sekä kannustaa lisäämään kasvisten, täysjyväviljan ja pehmeiden rasvojen käyttöä osana monipuolista ruokavaliota.  

Kampanja kohdistuu ruokailutottumusten kannalta keskeisiin elämänvaiheisiin  

Viestintäkampanja kohdistuu kolmeen keskeiseen elämänvaiheeseen, joissa ruokailutottumukset ovat muovautumassa: pikkulapsiperheisiin, itsenäistyviin nuoriin sekä keski-ikäisiin miehiin. 

Lapsiperheissä luodaan perustaa koko perheen tuleville ruokailutottumuksille. Nuorilla ja miehillä epäsäännöllinen syöminen ja vähäinen kasvisten käyttö ovat keskeisiä ravitsemuksen haasteita. Lisäksi liiallinen suolan saanti aiheuttaa terveysriskin monille miehille.  

Terveyttä edistävä ruokavalio voi olla monipuolinen, kohtuuhintainen ja helposti toteutettavissa. Edulliset ja hyvin saatavilla olevat raaka-aineet, kuten juurekset, pakastekasvikset, pavut ja täysjyväviljat, luovat hyvän pohjan terveelliselle arjelle. 

Terveellisempiä ruokavalintoja edistetään laajassa yhteistyössä 

Viestintäkampanja on osa Terveydeksi kansallista terveys- ja hyvinvointiohjelmaa, jonka tavoitteena on ehkäistä kansansairauksia ja kaventaa terveys- ja hyvinvointieroja. Kampanja kytkeytyy ohjelman laajempaan ravitsemuskokonaisuuteen, jossa kehitetään esimerkiksi kouluruokailua ja työikäisten julkisia ruokapalveluja. Tavoitteena on elintapojen muutos vaikuttamalla elinympäristöihin eri toimijoiden yhteistyönä. 

Kampanjaa toteuttavat yhteistyössä muun muassa sosiaali- ja terveysministeriö, maa- ja metsätalousministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Martat, Ruokavirasto, Syöpäjärjestöt, Ruokakasvatusyhdistys Ruukku, SOSTE sekä Helsingin yliopisto. 

Tutustu kampanjaan verkkosivuilla: www.sinapaatat.fi 

Lisätiedot

Kehittämisneuvos Heli Hätönen, p. 0295 163 326 
Pääsihteeri Tuulia Rotko, p. 0295 163 285 

Sähköpostiosoitteet ovat muotoa [email protected]